Compétiteurs classés 4ᵉ et 3ᵉ série
Tu joues bien à l'entraînement… et tu t'effondres en match ?
Ton mental ne lâche pas par hasard. Il lâche parce que tu n'as pas de plan, et que ton cerveau doit improviser sous pression. Un plan clair, et le mental suit.
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Le constat
Tu connais ces matchs par cœur.
Premier tour, adversaire inconnu. Tu joues au feeling, deux fautes, te voilà mené 3-0. Tu perds sans avoir compris pourquoi.
5-5, 30-30. Une volée facile à déposer, tu la mets dans le filet. Break, set perdu, confiance avec.
En face, un gars qui slice tout. Aucun rythme, aucune faute. Tu attaques, tu rates. Tout le match, même issue.
Trois matchs, une seule cause : au moment de choisir, tu n'as pas de plan. Moi c'est Charles, ancien 15/1, et c'est ce que je t'apprends.
La réalité des chiffres
des points se terminent par une faute
Les matchs se perdent plus qu'ils ne se gagnent.
Chez l'amateur, 7 points sur 10 finissent sur une faute. Le point gagnant est l'exception. Le match revient donc à celui qui fait le moins de mauvais choix.
Chaque mauvais choix offre un point. La clarté tactique, c'est arrêter d'offrir.
Le mécanisme
Pourquoi ton mental vacille ?
Sur un point, tu as deux secondes pour observer, choisir et frapper. Ajoute l'enjeu et la peur de la faute : c'est trop.
La solution : décider avant. Une règle par situation, apprise à froid. Le jour du match, il ne reste que l'exécution. C'est comme ça que les pros s'entraînent.
Ce playbook te donne la bonne décision pour chaque situation de jeu.
Pourquoi moi
Pourquoi je peux t'en parler
Je joue depuis mes 5 ans. Quatre ans de sport-études, un classement jusqu'à 15/1, des victoires en seconde série. Puis plus rien.
J'avais la technique et le physique. Je perdais quand même des matchs que je devais gagner. Alors j'ai cherché : des centaines d'heures de livres, de vidéos, de contenu fédéral.
Le tennis se gagne en faisant les bons choix. J'ai compris trop tard, j'avais déjà raccroché. Toi, tu joues encore. Ce que j'aurais payé pour qu'on me l'explique, je l'ai construit pour toi.
Des règles de décision simples, applicables sous pression.
Six modules, de la réalité chiffrée du jeu amateur jusqu'au plan taillé pour ton adversaire du jour.
La réalité du tennis amateur
Les fondamentaux tactiques
La construction du point
Les styles de jeu
Ton style de jeu
Ton plan de jeu optimal
Les fiches d'avant-match
Tes règles de décision sur une fiche à imprimer, à relire avant d'entrer sur le court.
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Questions
Ce que tu te demandes sûrement
C'est encore une formation sur le mental ? +
Ça marche pour mon classement ? +
Qu'est-ce que je reçois ? +
Pourquoi 89 € ? +
Quand est-ce que ça sort ? +
Ton prochain tournoi peut se jouer autrement.
Tu peux continuer à entrer sur le court en espérant que ça passe. Ou y entrer avec un plan.
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